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Die klassische ayurvedische Morgenroutine beinhaltet Ölziehen (Gandusha)
nach starker körperlicher Anstrengung
in denen du im Fokus stehst und mit Achtsamkeit eine tiefe Verbindung zu dir selbst herstellst
Im Ayurveda gilt Stress nicht nur als mentale Belastung
Die Natur stellt uns dabei kraftvolle Verbündete zur Seite: Heilpflanzen
NIDRA Ayurveda Fußmassageöl für gesunden Schlaf arthrose Die klassische ayurvedische Morgenroutine beinhaltetEntdecke, was 10 Minuten am Abend verndern knnen. Dein Ritual fr tiefen, erholsamen Schlaf. Du liegst im Bett. Die Gedanken drehen sich. Der Krper ist mde der Kopf nicht. Schlafprobleme betreffen besonders Frauen in stressreichen Lebensphasen und sind aus ayurvedischer Sicht kein Zufall. Ein erhhtes Vata Dosha hlt Geist und Nervensystem in stndiger Bewegung. Das Nidra l setzt genau hier an: eine tgliche Fumassage erdet, beruhigt das Nervensystem und
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