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Des Weiteren werden funktionelle Dehnübungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und Entspannung eingesetzt
Das Kursleiter-Manual
funktionelle 4XF Trainingsstunde direkt in die Praxis umzusetzen
aber auch gedacht für alle diejenigen
In jeder Kursstunde werden Strategien vermittelt
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm Digital Des Weiteren werden funktionelle DehnübungenMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und
